Pedaleadores: lo mejor para entrenar sin salir de casa

Estar mucho tiempo sentado no es bueno para la circulación y puede afectar tu salud. Pero ahora con los pedaleadores estáticos puedes mejorar tu bienestar, mientras trabajas, estudias o miras tus series favoritas.

Top 3: Mejores Pedaleadores

Los pedales estáticos que más compran las personas que entrenan en casa son:

1° Más Vendido

Ultrasport Minibicicleta

Pantalla grande LCD

Resistencia regulable

Asa de transporte

Peso: 6 kg.

2° Más Vendido

FITODO Pedales Estática

Monitor Digital LCD

Plegable, liviano

Pedal ajustable

Peso: 2.7 kg

3° Más Vendido

Himaly Mini Bicicleta

Pantalla Digital LCD HD

Resistencia ajustable

Antideslizante

Peso: 4 kg

Encuentra el tipo de pedales estáticos que necesitas

Para que encuentres rápidamente lo que buscas te presentamos los distintos tipos de pedaleadores o mini bicicletas estáticas que existen:

Catálogo de las mejores ofertas en pedales estáticos del 2020

¿Quieres aprovechar los beneficios de ejercitarte en tu casa y comprar un pedaleador al mejor precio? Aquí te presentamos nuestra selección de las mejores ofertas en Amazon. ¡No tienes excusa, comienza a entrenar tu cuerpo!

Guía para comprar el mejor pedaleador

Comprar un pedaleador para hacer ejercicio mientras estás sentado, puede complicarse debido a la gran oferta que vas a encontrar. Por eso es importante que enfoques tu búsqueda teniendo presente estos puntos clave:

Elige según sus funcionalidades

La mayoría de modelos tienen un funcionamiento sencillo y bastante intuitivo. Si deseas llevar un control sobre el tiempo, velocidad o calorías quemadas mientras realizas el ejercicio, necesitas modelos digitales con display.

Si buscas pedaleadores para personas mayores debes tener en cuenta si necesitan ser asistidos durante el pedaleo, en ese caso la elección más adecuada sería unos pedales eléctricos.

Un pedaleador plegable es perfecto si tienes poco espacio en tu casa, ya que quedará compacto y será de fácil para guardarlos en cualquier lugar.

Presta atención a los niveles de intensidad

La resistencia al pedaleo es uno de los criterios más importantes a tener en cuenta al elegir un pedaleador. Hoy en día en todos los modelos se puede regular la intensidad, hay modelos de resistencia baja para ejercicios ligeros y modelos de resistencia alta para ejercicios más intensivos. Elige de acuerdo a cuán exigente quieres que sean tus entrenamientos.

Elige un diseño cómodo

Un diseño cómodo, ligero y fácil de mover de un lado a otro, son otras de las características a considerar al elegir tu pedaleador. Que incorporen bandas para sujetar los pies, normalmente con velcro, es un punto a favor para que los pedales se adapten correctamente por ejemplo a una persona mayor.

Que las patas sean antideslizantes es un requisito indispensable para hacer ejercicio con seguridad y tranquilidad. Lo mejor es que elijas aquellos que se pueden fijar en cualquier superficie.

En cuanto al material de fabricación, te conviene optar por uno que sea firme para que tengas un producto útil y duradero, y no se deteriore si llega a sufrir algún golpe o caída. Una buena opción sería que elijas un equipo de acero.

Cuidado con el peso

Es importante que te fijes en el peso para poder moverlo y guardarlo con facilidad. Pero cuidado, debes buscar un equilibrio, ya que un bajo peso también va ligado a menor estabilidad del aparato a la hora de pedalear. Un modelo muy ligero no es conveniente.

Selección de pedaleadores que te recomendamos

Para ayudarte a decidir hemos seleccionado un pequeño catálogo de mini bicicletas estáticas que consideramos los mejores en relación calidad – precio para que no falles en tu elección.

¿Qué es un pedaleador estático?

Es un equipo de ejercicio que permite mantener tus piernas o brazos en movilidad mientras permaneces sentado trabajando, estudiando, o simplemente viendo televisión.

Se lo podría definir como una mini-bicicleta portátil y estática, aunque se reduce solamente a la zona de los pedales. Este aparato te permitirá ejercitar buena parte de tu cuerpo desde la comodidad de tu casa o en cualquier lugar que elijas, ya que algunos modelos son fácilmente transportables.

Al igual que lo harías en una bici, el ejercicio consiste en pedalear durante un tiempo determinado y con alguna resistencia determinada si así lo prefieres. El pedaleo puede realizarse en ambas direcciones, tanto desde atrás hacia adelante como desde adelante hacia atrás, fortaleciendo la musculación de brazos y piernas.

¿Son efectivos los pedaleadores?

Como bien sabes, el ejercicio mejora la calidad de vida y también evita el riesgo de enfermedades cardíacas y accidente cerebrovascular. Por eso, es muy importante incluso fundamental mantenerse activos.

Los pedales estáticos son particularmente buenos si lo que quieres es cuidar tu salud. Son muy útiles si tienes dificultades para usar la bicicleta estática o la elíptica o bien si eres de los que les cuesta salir de casa para ir al gimnasio de manera constante.

Se utilizan mucho para las personas mayores y las personas que están en rehabilitación. Sin embargo, no importa la edad que tengas ni el estado de tu salud. Puedes usar este dispositivo incluso si eres joven y te encuentras sano, porque ofrece numerosos beneficios a cualquiera que quiera mantener su cuerpo bien entrenado.

Una característica adicional de estas máquinas, es que puedes colocarla encima de una mesa y también ejercitar tus brazos. Además, ocupan poco espacio y son más livianos, por lo que podrás moverlos y guardarlos en casi cualquier espacio.

Por lo tanto, si eres una persona ocupada y te da pereza ir al gimnasio o no tienes tiempo para llevar a un familiar a un centro para que haga ejercicio, un pedaleador resulta muy efectivo, sumado los múltiples beneficios que aporta a la salud y que te contamos a continuación.

Pedaleadores para personas mayores: mejoran su calidad de vida

Cuando se alcanza la tercera edad es normal que cueste cada vez más moverse. Por eso resulta necesario que los adultos mayores mantengan la vitalidad y así poder realizar sus actividades cotidianas.

Un pedaleador para personas mayores es ideal para lograr tal objetivo. Es la solución efectiva para que hagan ejercicio y se mantengan activos, sin que les requiera grandes esfuerzos y lo mejor, es que pueden hacerlo sin salir de casa.

Al ser un equipo funcional para hacer ejercicios de bajo impacto y de manera segura, ayuda a conservar la fuerza del cuerpo sin provocarles lesiones y sin hacer sufrir a sus articulaciones.

Los beneficios que los pedaleadores brindan a los ancianos se incrementan ya que además de controlar el peso, la tensión arterial, los niveles de colesterol y azúcar en sangre, les ayuda en su estado de ánimo y salud mental.

Los abuelos que se habitúan a utilizar su pedaleador a diario, fortalecen su sistema óseo, reduciendo el riesgo de padecer artritis e incluso de sufrir alguna fractura.

Por lo tanto si tienes adultos mayores en casa, no dudes en comprar unos pedaleares estáticos y ejercitarlos para que nos caigan en el sedentarismo, ganen independencia y seguridad, mejorando, en definitiva, su calidad de vida.

Beneficios de pedalear sentado para tu salud

Los beneficios que vas a tener si usas un pedaleador, ya sea manual o eléctrico, son innegables. ¿Quieres conocer todos sus beneficios? Sigue leyendo y descúbrelos.

  • Estimula la circulación gracias al movimiento continuado de pedaleo, ayudando a la salud de tu corazón.
  • Mejora la movilidad articular de tobillo, rodilla y cadera en caso de que uses los pedales para hacer ejercicio de piernas; o de hombro, codo y muñeca en el caso de los brazos.
  • Fortalece grupos musculares de tus piernas o brazos. Por lo general, podrás regular la resistencia del pedaleador, es decir la intensidad a la que quieres pedalear, por lo que no harás esfuerzos innecesarios.
  • Favorece el trabajo respiratorio y cardíaco. Los beneficios dependerán del tiempo que estés pedaleando, así como de la intensidad con la que realizas del ejercicio.
  • Evita complicaciones como hinchazón de pies, rigidez articular y pérdida de musculatura en personas mayores, con escasa movilidad o que están en silla de ruedas.
  • Reduce la posibilidad de padecer la hipertensión arterial.
  • Mejora la conciliación del sueño. Hacer ejercicio a diario actúa como somnífero natural, facilitando tu relajación y tu descanso.
  • Acelera la recuperación después de una cirugía o lesión. Gracias a su bajo impacto al hacer el movimiento es un excelente complemento a la rehabilitación.
  • El ejercicio de pedaleo puede mejorar tu bienestar mental, la concentración e incluso tu humor.

Con todos estos beneficios, es claro que este equipo deportivo aporta una mejora a la salud en general y con ello la posibilidad de disfrutar una vida más tranquila. ¿Qué esperas para tener uno en casa?

¿Quiénes pueden usar los pedaleadores?

Estos aparatos de pedalear dentado pueden ser usados por personas de cualquier edad que pasen muchas horas sentadas o en la misma posición, o simplemente aquellos que quieran hacer ejercicios de una manera sencilla pero completa, desde su casa o en la oficina.

Los pedales también están pensados para que lo puedan usar las personas mayores que por lo general tienen problemas de movilidad y por aquellas personas que están en proceso de rehabilitación, luego de operaciones o alguna lesión.

Por lo tanto, cualquier persona que quiera mejorar su salud y mantenerse activa estando en casa, puede usar este tipo de ejercitadores de piernas y brazos. ¡Tu salud te lo va a agradecer y mucho!